खुद को कोविड-19 से दूर कैसे रखें
1)
साबुन या हैंड सैनिटाइजर का प्रयोग करें और बहते पानी से हाथ धोएं। हाथों को पोंछने के लिए डिस्पोजेबल पेपर टॉवल या साफ टॉवल का इस्तेमाल करें। श्वसन स्राव (जैसे छींकने के बाद) को छूने के तुरंत बाद हाथ धोएं।
(2)
खांसते या छींकते समय, अपने मुंह और नाक को टिश्यू, तौलिये आदि से ढक लें, खांसने या छींकने के बाद अपने हाथ धोएं और अपने हाथों से अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूने से बचें।
(3)
अत्यधिक थकान से बचने के लिए संतुलित आहार, मध्यम व्यायाम, नियमित काम और आराम।
(4)
(5)
भीड़-भाड़ वाली जगहों पर गतिविधियों को कम करने की कोशिश करें और श्वसन संक्रमण वाले रोगियों के संपर्क से बचें।
(6)
यदि खांसी, नाक बहना, बुखार आदि जैसे श्वसन पथ के संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, तो उन्हें घर पर रहना चाहिए और अलगाव में आराम करना चाहिए, और जैसे ही बुखार बना रहता है या लक्षण बिगड़ते हैं, चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए।
